DIETA INAITE DE SARBATORI.

DIETA INAITE DE SARBATORI.

 

 

Vacanța de sarbatori se apropie. Acest lucru poate însemna doar un singur lucru: tone de produse alimentare consumate!

 

Pentru a aborda aceste “zile ploioase” ne-am putea pregăti de acum:

– Renunta la fast-food (zahăr, amidon, suc, alimente prajite, etc)
– Concentreaza-te pe proteine si fibre: fructe dimineața, salate proaspete cu brânză sau ouă pentru masa de prânz, carne si legume fierte la cină

– Introducerea antrenamentului cardio. Nu aveți nevoie sa mergeti la o sală de gimnastică. 30 de minute de mers pe jos / jogging pe zi.

 

Pierderea in greutate nu este magie, matematica sa simplă; dacă rămânem la acesti trei pași importanți veți avea rezultate în termen de o lună.

 

Un articol scris in exclusivitate pentru Lady.ro

Please follow and like us: